Wraps Caribenhos

No ratings

Prep. 25 min

Total 50 min

4 porções

Ingredients

orégano seco
1 c. sopa de
sementes de coentro
1 c. chá de
dentes de alho
2
cebola
100 g
gengibre
15 g
tomate
150 g
tomilho seco
1 c. chá de
páprica doce em pó
½ c. chá de
pimenta malagueta conforme seu gosto
1 - 2
azeite de oliva
30 g
molho de soja
30 g
suco de limão
15 g
água
400 g
peito de frango, sem pele em pedaços aprox. 2,5 cm
350 g
tortilhas aprox. Ø 22 cm (ver dicas)
4
alface americana cortadas em tiras finas
4 folhas de
manga cortada em cubos (1 cm)
1

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697 kJ / 405 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps pelo mundo 4 Recipes
International

You might also like...

Pizza sem glúten: tomates secos com rúcula e anchovas com alcaparras

No ratings

Bao buns com carne de porco e molho barbecue

No ratings

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

30 min

Wraps de frango Tikka Masala

40 min

Camarão salteado com alho e pimenta

10 min

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

50 min

Bolo de maçã integral

1 h 30 min

Sopa de legumes

45 min

Creme de legumes com tirinhas de frango

45 min

Salada de quinoa

40 min

Arroz branco no vapor

25 min

Sopa cremosa de abobrinha

25 min