Groene smoothie met Kokos en Chai

No ratings

Prep. 5 min

Total 4 h 5 min

4 portie

Ingredients

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 188 mg

Protein 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 41 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recipes
Benelux

You might also like...

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

No ratings

Volkorenbroodjes met Walnoten

No ratings

Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)

No ratings

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

No ratings

Aziatische komkommersalade

No ratings

Erwtenboter, avocado en muntpuree

No ratings

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

No ratings

Droge koekjes met polenta en abrikozen zonder toegevoegde suikers

No ratings

Russische rode bietensalade

1 h 10 min

Popcorn-ijs

No ratings

Vegan bosbessen en cheesecake muffins

1 h 20 min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 min