藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

No ratings

Prep. 10 min

Total 40 min

4 人份

Ingredients

水
1300 克
藜麥洗淨，瀝乾
140 克
罐裝鷹嘴豆洗淨，瀝乾
80 克
南瓜切三角型(約3公分)
150 克
蛋
4
冰糖粉
20 克
蘋果醋
1 大匙
油
3 大匙
鹽
¼ 茶匙
蒜頭
5 克
新鮮綜合生菜
90 克
熟的白色鷹嘴豆
50 克

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 336.7 mg

Protein 17.1 g

Calories 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Fat 19.4 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 45.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

TM7 聚會示範健康需求 4 Recipes
Taiwan

You might also like...

紅燒肉和白飯

55 λεπτ.

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Καμία βαθμολογία

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Καμία βαθμολογία

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Καμία βαθμολογία

海南雞飯和蒸蛋

1ωρ. 20 λεπτ.

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1ωρ.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Καμία βαθμολογία

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1ωρ. 30 λεπτ.

越式燉蔬菜

Καμία βαθμολογία

蔬菜鑲波特菇

Καμία βαθμολογία

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1ωρ. 10 λεπτ.

蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯

1ωρ. 25 λεπτ.

Show all

Show all