Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.4 194 évaluation

Prép. 15min

Total 20min

4 Portionen

Ingrédients

Kokosflocken
70 g
Wasser
600 g
Haferflocken
70 g
Kokosblütenzucker
20 g
Salz
1 Prise
Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
4 Scheiben
Banane in Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, ungesalzen grob gehackt
50 g
Himbeeren
125 g
Ahornsirup
2 TL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 56 mg

Protides 8 g

Calories 1694 kJ / 405 kcal

Lipides 19 g

Fibre 10 g

Graisses saturées 11 g

Glucides 59 g

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