Tiramisu-Overnight-Oats

4.9 8 évaluations

Prép. 10min

Total 6h 10min

2 Portionen

Ingrédients

Haferflocken, zart
50 g
Chiasamen
30 g
Mandeldrink, ungesüßt
140 g
Espresso, aufgebrüht
100 g
flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
3 - 4 Spritzer
Skyr
350 g
Backkakao zum Bestäuben

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 120 mg

Protides 24.6 g

Calories 1333.6 kJ / 318.8 kcal

Lipides 10.7 g

Fibre 8 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 32.3 g

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