Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 10min

4 porzioni

Ingrédients

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 45.5 g

Calories 2159 kJ / 516 kcal

Lipides 19.8 g

Fibre 8.9 g

Glucides 41.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sano e leggero 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Farro saltato con piselli e carote

Farro saltato con piselli e carote

45min

Cime di rapa e cous cous

Cime di rapa e cous cous

35min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40min

Couscous di cavolfiore (vegan)

Couscous di cavolfiore (vegan)

15min

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

1h 5min

Farro alle carote con frittata

Farro alle carote con frittata

50min

Minestra di zucca e riso integrale

Minestra di zucca e riso integrale

1h 20min

Curry di zucca e pollo

Curry di zucca e pollo

1h

Cous cous di cavolfiore

Cous cous di cavolfiore

20min

Farrotto integrale alle verdure

Farrotto integrale alle verdure

50min

Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

1h 15min