Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.7 23 évaluations

Prép. 15min

Total 2h 20min

8 pièces

Ingrédients

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 9 g

Calories 1460 kJ / 351 kcal

Lipides 20 g

Glucides 31 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et protéiné 12 Recettes
France

Saveurs Thermomix N°2 Au quotidien Vol. I 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

20 Min

Granola chocolat-amande

45 Min

Barres de céréales au quinoa

35 Min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 Min

Barres tendres, avoine et noix

40 Min

Tartinade de tofu fumé et noix de cajou

1 Std. 5 Min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 Min

Purée d'amande au miel

30 Min

Pain à la spiruline

2 Std. 40 Min

Cake chocolat-betterave

1 Std. 15 Min

Pains de seigle à la banane

1 Std. 45 Min

Barres énergétiques sans sucre ajouté

1 Std. 15 Min