Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 63 évaluations

Prép. 5min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 69 mg

Protides 7 g

Calories 895 kJ / 214 kcal

Lipides 10 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 21 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Post-partum 8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Vous pourriez aussi aimer...

Kiwi and Raspberry Chia Pudding (No Added Sugar)

4h 15min

Butter Board with Spinach Pesto

15min

Popcorn Prawns with Vegan Aioli and Cocktail Sauce

45min

Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

8h 10min

Overnight Oats with Avocado and Kiwi

8h

Buckwheat Porridge

25min

Falafel with Tomato and Coconut Sauce

9h

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

40min

Sweet Potato Pizza

1h 5min

Carrot and Chickpea Spread

15min

Potato Soup with Parsley Pesto

30min

Four Seed Power Smoothie

5min