Skip to main content Recherche
Espelta

Espelta
4.5 2 évaluations
Prép. 10min
Total 8h 40min
5 doses
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 730 mg
Protides 13 g
Calories 1234 kJ / 295 kcal
Lipides 5 g
Fibre 7.4 g
Graisses saturées 0 g
Glucides 45 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Arroz e outros grãos 11 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

5.0(6)

50 min

Guisado de cevada com vegetais

5.0(4)

35 min

Arroz integral

3.1(33)

55 min

Bao de jaca

4.1(8)

1 godz. 40 min

Rolo de alcachofra e frutos secos

4.8(5)

55 min

Húmus

3.6(151)

10 min

Grão aromatizado com picante

4.4(5)

9 godz.

Grão aromatizado com sésamo

4.5(6)

9 godz.

Húmus de tremoço

4.6(35)

20 min

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

4.4(7)

1 godz.

Tofu mexido

4.2(34)

25 min

Arroz integral com espinafres

4.6(58)

1 godz. 10 min