Mesciua spezzina

Mesciua spezzina

4.4 40 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

4 porzioni

Ingrédients

50 g di cipolla in quarti
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
300 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
300 g di fagioli cannellini in scatola sciacquati e sgocciolati
800 g di acqua
8 g di sale
150 g di farro perlato (cottura 35-40 minuti)
1 pizzico di pepe nero macinato (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1355.6 mg

Protides 15.4 g

Calories 1376 kJ / 328.8 kcal

Lipides 10.6 g

Fibre 10.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 45.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Giro d'Italia 31 Recettes
Italie

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Crema di broccoli e cavoletti di Bruxelles

50min

Pancake di verdure

20min

Frittata di ceci e verdure (senza uova)

45min

Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)

20min

Orzotto con zucchine e formaggio di capra

1h 15min

Frittata di agretti

1h

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1h 10min

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30min

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1h

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Seitan speziato con verdure insaporite

20min