Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

3.3 26 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

3 Portionen

Ingrédients

Mandeln, blanchiert
10 g
Haferflocken, zart
20 g
Kürbiskerne
20 g
Cashewkern
20 g
Wasser, kalt
150 g
Aprikosen, getrocknet, entsteint
10 g
Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
60 g
Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
80 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 16 mg

Protides 4 g

Calories 568 kJ / 136 kcal

Lipides 6 g

Fibre 2.8 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 19 g

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THERMOMIX® Magazin 6/2024 41 Recettes
Allemagne

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