Appareils et accessoires
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
Prép. 15min
Total 30min
4 porcje
Ingrédients
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 200 g każdy)
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
10 g migdałów, blanszowanych10 g orzechów macadamia, surowych, połówek
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki10 g łodyg trawy cytrynowej, świeżych pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1 liść limonki Kaffir, świeży (optionnel)
-
2 ząbki czosnku
-
50 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1000 g wody
-
200 g ryżu białego, basmati
-
300 g pomidorka koktajlowego
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
1 zielona papryczka chili, świeża (optionnel) bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojonej w plastry, do dekoracji
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ósemki, do skropienia
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1265.5 mg
Protides
37.4 g
Calories
1926.8 kJ /
460.5 kcal
Lipides
12.9 g
Fibre
3.5 g
Graisses saturées
2.4 g
Glucides
50 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Szybkie obiady VI
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1h
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Pieczona ryba masala
1h 15min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min