Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 30min

10 porções

Ingrédients

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 561.2 mg

Protides 15.3 g

Calories 995.1 kJ / 237.8 kcal

Lipides 10.2 g

Fibre 1.2 g

Graisses saturées 3.5 g

Glucides 20.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Prático e Saudável 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Pão de batata sem glúten

2h 30min

Pãezinhos sem glúten

Pas d’évaluation

Bolinhos de iogurte sem glúten, lactose, açúcar

40min

Gazpacho de tomate e cerejas com croutons de ervas

20min

Carne no sous vide com molho béarnaise

Pas d’évaluation

Cheesecake de Natal

Pas d’évaluation

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Pas d’évaluation

Fabada Asturiana (cozido de feijão branco)

Pas d’évaluation

Arroz com leite de coco e manga

40min

Satay de carne

2h 30min

Tapenade de azeitonas pretas

10min

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30min