Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 valutazione

Prep. 15min

Totale 20min

4 porce

Ingredienti

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opzionale)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Proteine 5 g

Calorie 682 kJ / 163 kcal

Grassi 13 g

Fibre 4 g

Carboidrati 7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

RAW Food 11 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Cuketový bowl s tofu

Cuketový bowl s tofu

40min

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1h 20min

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15min

Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou

Brokolice s bramborami a sýrovou omáčkou

55min

Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

50min

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20min

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

Fenyklové lodičky plněné kuskusem

1h

Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Květákovo-špenátové lasagne

Květákovo-špenátové lasagne

1h 45min

Čočka na kari s dýní v páře

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min

Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

50min