Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Valori nutritivi
- per 1 plátek
- Calorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Proteine
- 6.1 g
- Carboidrati
- 8.9 g
- Grassi
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Vanilkový kešu jogurt
16 Std.
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
Nessuna valutazione
Domácí proteinový chlebík
1 Std. 10 Min
RAW malinovo-mandlová zmrzlina
12h
Medovo – ořechový chléb
3 godz. 50 min
Sezamové pesto
10min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 Min
Směs na pečení bezlepkového chleba
10min
Kokosové máslo
5 Min
Bezlepkový chléb života
1 Std. 10 Min
Žitné placky
2 Std. 10 Min
Špaldovo-pohankový chléb
1h 30 min