Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 106 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 5min

2 porcje

Ingredienti

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 48 g

Calorie 1815 kJ / 433.5 kcal

Grassi 11.4 g

Fibre 13 g

Carboidrati 35.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE OBIADY 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Dorsz po tajsku z Varomy

1h 10min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1h

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1h 5min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min

Pstrąg w sosie holenderskim

1h 5min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Ryba z warzywami na parze

1h 15min

Łosoś na parze po azjatycku

1h