Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 37 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

3 porcje

Ingredienti

1 ząbek czosnku
15 g oliwy z oliwek
250 g wody
150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
300 g różyczek brokułu podzielonych na kawałki
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżka mąki ryżowej, prażonej
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 12.2 g

Calorie 566.3 kJ / 135.3 kcal

Grassi 6.9 g

Fibre 3.1 g

Carboidrati 9.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DANIA DLA DZIECI 78 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 min

Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)

45 min

Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)

30 min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 min

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

45 min

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1 h

Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)

50 min

Purée dyniowe z ziemniakami, porem i morszczukiem (dla dzieci)

35 min

Wywar z kurczaka (dla dzieci)

40 min

Purée z warzyw i ryby

45 min

Purée z warzyw i mięsa

50 min

Ryba z warzywami na parze

1 h 15 min