Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

4.3 46 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

700 g

Ingredienti

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
240 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 ząbki czosnku
80 - 100 g zimnej wody
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
seler naciowy ilość do podania
marchewka ilość do podania
papryka ilość do podania
ogórek ilość do podania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 g

Sodio 111.6 mg

Proteine 5.9 g

Calorie 469 kJ / 112 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.9 g

Grassi saturi 0.7 g

Carboidrati 11.6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKO I ZDROWO 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1h

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1h

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1h 10min

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

55min

Pasta z marchewki z migdałami

Pasta z marchewki z migdałami

15min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1h

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10min

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1h 45min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min