Menú vegano

Menú vegano

1.5 20 valutazioni

Prep. 20min

Totale 35min

4 porciones

Ingredienti

Ensalada con paté de arándanos

250 g de nuez de la india
200 g de almendras
40 g de aceite de coco
2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
10 g de tahini
10 g de agua
2 cdita de sal fina o al gusto
140 g de arándanos
1 cda de eneldo fresco
400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
250 g de verduras mixtas, hervirdas
300 g de sandía en perlas
1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

4 huevos
1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

700 g sandía en trozos
60 g de miel de agave
400 g de hielos
20 hojas de albahaca frescas
4 cdas de semillas de chía

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 1451 mg

Proteine 34 g

Calorie 4523 kJ / 1077 kcal

Grassi 81 g

Fibre 9 g

Grassi saturi 19 g

Carboidrati 71 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

COCINA ALTERNATIVA 61 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Brazo de patata

45min

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30min

Crêpes de sarraceno con salmón

1h 10min

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35min

Alitas Buffalo

1h 5min

Paté navideño de salmón ahumado

4h 10min

Huevos pochados

15min

Kimchijeon, tortilla de kimchi con camarón y calamar.

25min

Huevos crujientes onsen con col

Nessuna valutazione

Crujientes de queso brie con arándanos

50min

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Nessuna valutazione

Torrijas saladas Tonnato

40min

Mostra tutto

Mostra tutto