Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

4.8 3.4K valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

2 porcje

Ingredienti

500 g wody
1 łyżeczka soli
400 g ziemniaków pokrojonych na 3-4 cm kawałki
½ cytryny pokrojonej w 3 mm plastry
2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
250 - 300 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki
4 gałązki koperku, świeżego plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g serka kremowego śmietankowego
15 g mąki pszennej
1 łyżeczka czosnku, granulowanego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 954.5 mg

Proteine 40.5 g

Calorie 2519.5 kJ / 602 kcal

Grassi 27 g

Fibre 7.6 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 53.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SZYBKIE OBIADY 10 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45min

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50min

Łosoś na kremowym szpinaku

50min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45min

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50min

Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem

50min

Ryba na parze z zielonym purée

50min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40min

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30min

Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym

55min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1h

Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów

40min