Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.5 31 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 8.5 g

Calorie 602 kJ / 144 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Hafifçe Sotelenmiş Pırasa

Hafifçe Sotelenmiş Pırasa

20min

Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

10h

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1h 10min

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

Bulgurlu Maydanozlu Köfte

55min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50min

Domatesli Şehriye Çorbası

Domatesli Şehriye Çorbası

30min

Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

45min

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

Ekmek Köfteli Tavuk Suyu Çorbası

1h 5min

Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

45min

Şehriyeli Domates Çorbası

Şehriyeli Domates Çorbası

45min

Zeytinyağlı Pırasa

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Orman Kebabı

Orman Kebabı

1h