Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 43 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 8.5 g

Calorie 602 kJ / 144 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Sebzeli Kuzu Yahni

55 Min

Sucuklu Kuru Fasulye

10 Std.

Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi

1 Std. 30 Min

Kırmızı Mercimekli Sebze Çorbası

1 Std.

Buharda pişmiş tavuk göğsü

25 Min

Buharda pişmiş köfteler

30 Min

Arpa Şehriye Pilavı

1 Std.

Soslu Tavuk Köftesi

50 Min

Kabak Tatlısı

7 Std.

Misket Köfte

40 Min

Kadifemsi Sebze Çorbası

45 Min

Kadınbudu Köfte ve Patates Püresi

1 Std. 30 Min