Bulgurlu Kıymalı Ispanak

Bulgurlu Kıymalı Ispanak

2.6 40 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

soğan
10 g
domates kabukları soyulmuş, ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
¼ diş
zeytinyağı
1 tk
su
180 g
yağsız dana kıyma 2-3 parçaya
bölünmüş
30 g
köftelik bulgur
5 g
ıspanak yaprağı parçalara bölünmüş (2-3 cm)
60 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 8.5 g

Calorie 602 kJ / 144 kcal

Grassi 9.4 g

Fibre 2.7 g

Carboidrati 6 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Kuru Fasulye

10h

Tavuk Topları ile Lahana Çorbası

2h 30min

Dana Etli Bolonez

45min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1h 30min

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1h 40min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1h 15min

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40min

Kıymalı Ispanak

45min

Etli Bamya

1h 10min

Ratatuy

40min

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Orman Kebabı

1h