Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 498 valutazioni

Prep. 30min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opzionale)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 954.6 mg

Proteine 34.6 g

Calorie 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Grassi 36 g

Fibre 5.7 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 37 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 Min

Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem

55 Min

Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami

1 Std. 20 Min

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

30 Min

Mizeria z cienko krojonych ogórków (TM6, TM7)

10 Min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 Min

Croque Madame

35 Min

Rumienienie kiełbasy

20 Min

Rumienienie pieczarek

25 Min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem

40 Min

Purée ziemniaczane (z osłoną noża miksującego 2.0)

35 Min

Kalafior z maślaną bułką tartą

40 Min