Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 488 valutazioni

Prep. 30min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (opzionale)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 954.6 mg

Proteine 34.6 g

Calorie 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Grassi 36 g

Fibre 5.7 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 37 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem

1 Std. 10 Min

Kanapki z burgerem i cheddarem

1 Std. 30 Min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1 Std.

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1 Std. 10 Min

Włoska sałatka makaronowa

30 Min

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1 Std. 10 Min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 Min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1 Std. 5 Min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30 Min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 Min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55 Min