Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g Haferflocken und etwas mehr zum Bestreuen
- 60 g Vollrohrzucker
- 50 g Öl
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Natron
- ½ TL Salz
- 2 Eier
-
150
g Milch
o 150 g Mandeldrink - 200 g Bananen, reif in Stücken
- ½ TL Vanilleextrakt
- ¼ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Muskat, gerieben
- 70 g Schokoladen-Chunks zartbitter, und etwas mehr zum Bestreuen
- 50 g Walnusshälften
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 215 kcal / 899 kJ
- Proteine
- 5 g
- Grassi
- 11 g
- Carboidrati
- 24 g
- Fibre
- 2.5 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Sodio
- 230 mg
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