Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 valutazioni

Prep. 20min

Totale 2h

4 porcje

Ingredienti

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1134.6 mg

Proteine 19 g

Calorie 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5.5 g

Grassi saturi 2.9 g

Carboidrati 48.2 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

APETYT NA WEGE 66 ricette
Polonia

PROSTE POMYSŁY 214 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Kotlety sojowe

40 Min

Lasagne z topinamburem

1 Std. 20 Min

Seitan z sosem pomarańczowym

2 Std.

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 Std. 10 Min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1 Std. 20 Min

Burger grzybowo-jaglany

2 Std. 30 Min

Wegański majonez

15 Min

Burger wegański

3 Std. 55 Min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 Std. 40 Min

Quiche z tofu i szpinakiem

1 Std. 50 Min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 Std. 30 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min