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午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）

午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Nessuna valutazione
Prep. 15min
Totale 45min
1 人份
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Ingredienti

  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 玉米粒
    50 克
  • 水 蒸饭用
    60 克
  • 豆腐 嫩豆腐，切块
    100 克
  • 油
    8 克
  • 新鲜小米椒
    5 克
  • 蒜头
    1 瓣
  • 盐
    3 克
  • 牛肉 选择瘦牛肉，切小块
    75 克
  • 白萝卜 去皮切块
    100 克
  • 水 煮汤用
    500 克
  • 干辣椒 切段
    5 克
  • 花菜 切小朵
    120 克
  • 水
    20 克

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 人份

Sodio 760.1 mg
Proteine 29.6 g
Calorie 2253.8 kJ / 466 kcal
Grassi 14.5 g
Fibre 7.4 g
Grassi saturi 4.5 g
Carboidrati 58.6 g

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