Groene smoothie met Kokos en Chai

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 4h 5min

4 portie

Ingredienti

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 188 mg

Proteine 8 g

Calorie 1218 kJ / 291 kcal

Grassi 13 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 41 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Marokkaanse Harira soep met Kippenboutjes

55min

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

20min

Groentepannenkoekjes

20min

Hartige krans met olijven, spek en cheddarkaas

Nessuna valutazione

Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo

2h

Groentensaus voor pasta

40min

Romige snijbietsoep

35min

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35min

Volkoren Taco's met Pulled Pork in Biersaus

4h 55min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Vegan Bolognese

50min

Energiesmoothie

10min