Groene smoothie met Kokos en Chai

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 4h 5min

4 portie

Ingredienti

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 188 mg

Proteine 8 g

Calorie 1218 kJ / 291 kcal

Grassi 13 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 41 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Keine Bewertungen

Volkorenbroodjes met Walnoten

Keine Bewertungen

Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)

Keine Bewertungen

Speelse kippenpoten met kaas en mayonaise dip

Keine Bewertungen

Aziatische komkommersalade

Keine Bewertungen

Erwtenboter, avocado en muntpuree

Keine Bewertungen

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Keine Bewertungen

Droge koekjes met polenta en abrikozen zonder toegevoegde suikers

Keine Bewertungen

Russische rode bietensalade

1 Std. 10 Min

Popcorn-ijs

Keine Bewertungen

Vegan bosbessen en cheesecake muffins

1 Std. 20 Min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 Min