Muesli con frutos secos

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Prep. 5min

Totale 25min

700 gramo

Ingredienti

50 g avellana tostada
50 g almendra entera con piel
50 g nuez pecana
50 g castaña de cajú cruda
100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
60 g azúcar (opzionale)
250 g copo de avena
30 g semillas de lino dorado
30 g semilla de girasol
30 g arándano rojo deshidratado

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 30 gramo

Sodio 1.5 mg

Proteine 3.7 g

Calorie 599 kJ / 143 kcal

Grassi 10.3 g

Fibre 2.4 g

Grassi saturi 2.9 g

Carboidrati 10.6 g

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