Moqueca de peixe e farofa

Moqueca de peixe e farofa

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Prep. 5min
Totale 50min
6 doses

Ingredienti

Farofa
  • azeite
    30 g
  • óleo de dendê
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    130 g
  • farinha de mandioca
    250 g
  • sal
    1 pitada de
Moqueca
  • cebola roxa cortada em pedaços
    160 g
  • pimento vermelho cortado em rodelas
    300 g
  • pimento verde cortado em rodelas
    300 g
  • filetes de pescada
    600 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • alho
    2 dentes de
  • malagueta
    1
  • óleo de dendê
    50 g
  • tomate em pedaços
    600 g
  • camarão s/ casca
    500 g
  • leite de coco
    200 g
  • Coentros picados q.b. p/ servir

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 575.6 kcal / 2408.2 kJ
Proteine 32.8 g
Grassi 25 g
Carboidrati 53.2 g
Fibre 4.2 g
Grassi saturi 12.3 g
Sodio 1148 mg

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