
Dispositivi & accessori
Moqueca de peixe e farofa
Prep. 5min
Totale 50min
6 doses
Ingredienti
Farofa
-
azeite30 g
-
óleo de dendê30 g
-
cebola cortada em pedaços130 g
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farinha de mandioca250 g
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sal1 pitada de
Moqueca
-
cebola roxa cortada em pedaços160 g
-
pimento vermelho cortado em rodelas300 g
-
pimento verde cortado em rodelas300 g
-
filetes de pescada600 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
alho2 dentes de
-
malagueta1
-
óleo de dendê50 g
-
tomate em pedaços600 g
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camarão s/ casca500 g
-
leite de coco200 g
-
Coentros picados q.b. p/ servir
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
575.6 kcal /
2408.2 kJ
Proteine
32.8 g
Grassi
25 g
Carboidrati
53.2 g
Fibre
4.2 g
Grassi saturi
12.3 g
Sodio
1148 mg
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