Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano

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Prep. 5min

Totale 5min

2 vasos

Ingredienti

2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
3 cdas de hojuelas de avena
3 cdas de crema de cacahuate

2 cdas de cacahuates tostados sin sal
15 g de chocolate amargo (70% cacao) (opzionale)
550 - 650 g de leche de almendras al gusto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 vaso

Proteine 14 g

Calorie 2115 kJ / 510 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.9 g

Carboidrati 46 g

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