Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 40min

6 doses

Ingredienti

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 17 g

Calorie 0 kJ / 518 kcal

Grassi 15 g

Carboidrati 44 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

150 receitas - As melhores de 2016 156 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Gelado de uva

8h

Gelado de abacate

8h

Nachos sem glúten com guacamole

35min

Hambúrguer de borrego e feta

30min

Molho sweet chili

40min

Granola de chocolate e amêndoa

1h

Iogurte de soja

12h 10min

Piza fresca com pesto de pistácio

40min

Sorvete de pêssego light

5min

Bebida de amêndoa

8h 30min

Pudim de peixe com molho de tomate

3h

Gelado de chocolate branco com framboesa e pistácio

8h 20min