Hummus

Hummus

4.6 3.2K valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

10 Portionen

Ingredienti

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 3 g

Calorie 463 kJ / 111 kcal

Grassi 7 g

Fibre 1.9 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Auftakt‑Meister 10 ricette
Germania

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 ricette
Germania

Vegetarisch geniessen 41 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Kichererbsen-Kokos-Curry

45min

Cremige rote Linsensuppe

45min

Granola

1h 40min

Sushireis

1h 30min

Süßkartoffel-Kürbis-Suppe mit Kräutercroûtons

50min

Mango Lassi

5min

Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen

20min

Pesto mit Basilikum

5min

Vollkorn-Bananenbrot

2h

Banana Bread mit Pecannüssen

2h

Falafel mit Gurkendip

13h 40min

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

20min