Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.4 45 valutazione

Prep. 10min

Totale 25min

6 porcí

Ingredienti

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 8.9 g

Calorie 731 kJ / 175 kcal

Grassi 4.4 g

Carboidrati 24.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Večeře raz dva 10 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Chřestovo - mrkvové kari

Chřestovo - mrkvové kari

35 min

Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

1 godz.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 godz.

Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

40 min

Dal makhani

Dal makhani

13 godz. 20 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20 min

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2 godz. 20 min

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 min