Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

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Prep. 15min

Totale 15min

4 unidades

Ingredienti

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 147.2 mg

Proteine 4.2 g

Calorie 491 kJ / 117 kcal

Grassi 1.7 g

Fibre 1.9 g

Grassi saturi 0.5 g

Carboidrati 21.8 g

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