Salada com mini-hambúrgueres de atum

Salada com mini-hambúrgueres de atum

4.2 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 20min

8 doses

Ingredienti

Vinagreta

cranberries
50 g
vinagre balsâmico
40 g
azeite
90 g

Mini-hambúrgueres de atum

chalota
50 g
salsa
10 g
vinho do Porto
15 g
feijão-branco cozido escorrido
150 g
atum em lata escorrido
150 g
ovo
1
Azeite q.b. p/ fritar

Salada

água
500 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
alface partida em pedaços
150 g
azeitonas
50 g
tomate cortado em pedaços
200 g
sementes de sésamo
20 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 12 g

Calorie 1808 kJ / 433 kcal

Grassi 40 g

Fibre 3 g

Carboidrati 5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Setembro 2017 32 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros

25 min

Sopa de bacalhau

40 min

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8 godz. 30 min

Guisado de lentilhas e frango com caril

8 godz. 35 min

Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino

45 min

Quadrados de maçã

1 godz.

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 min

Ensopado de polvo à algarvia

1 godz. 10 min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 godz.

Cenouras salteadas com hortelã

20 min

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

40 min

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 min