Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

2 doses

Ingredienti

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 16 g

Calorie 862 kJ / 208 kcal

Grassi 14 g

Fibre 3 g

Carboidrati 4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pratos principais 29 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Paté de requeijão com nozes

5min

Pevides com cenoura e agriões

30min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Risoto de bacalhau com grelos e broa de avintes

1h

Risoto de tamboril

50min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1h 40min

Hambúrguer de bacalhau

20min

Canja de maruca

35min

Folhado de salmão

40min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Cuscuz com caril de frango

1h 10min