Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 valutazioni

Prep. 40min

Totale 50min

16 sztuk

Ingredienti

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 216.9 mg

Proteine 2.7 g

Calorie 194.7 kJ / 46.5 kcal

Grassi 0.9 g

Fibre 2.5 g

Grassi saturi 0.1 g

Carboidrati 8.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DANIA WEGAŃSKIE 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

1 Std. 20 Min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 Std.

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45 Min

Ragout z soczewicą i burakami

2 Std. 10 Min

Szarpany jackfruit BBQ

25 Min

Dal makhani z soczewicy

50 Min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1 Std. 10 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 Std. 15 Min

Wegańskie "chili con carne"

1 Std.

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

25 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min