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Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón
Prep. 45min
Totale 11h
20 unidades
Ingredienti
-
200 g de espinacas troceadas congeladas
-
2 huevos duros
-
60 - 70 g de pimiento rojo en conserva (escurridos)
-
70 - 80 g de cebolla en cuartos
-
30 g de mantequilla
-
1 lata de atún en aceite (110 g - escurrido 80)
-
70 g de harina
-
400 g de leche
-
1 cucharadita de sal
Para rebozar y freír
-
3 - 4 huevos
-
300 - 400 g de pan rallado
-
aceite para freír
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 unidad
Sodio
362.7 mg
Proteine
8.3 g
Calorie
622 kJ /
149 kcal
Grassi
5 g
Fibre
1.2 g
Grassi saturi
2 g
Carboidrati
17.4 g
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36 ricette
Spagna
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