Dispositivi & accessori
Celozrnný mangoldový quiche
Prep. 45min
Totale 1h 30min
6 porcí
Ingredienti
Celozrnné křehké těsto
-
125 gramů pšenice špaldy
-
125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
-
125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
-
40 gramů vody
-
¼ čajové lžičky soli
-
sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
-
30 gramů parmazánu
-
2 stroužky česneku
-
120 gramů cibule napůl
-
20 gramů řepkového oleje
-
400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
-
250 gramů zakysané smetany
-
3 vejce
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
2 špetky muškátového oříšku, mletého
-
60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porci
Proteine
16 g
Calorie
2141 kJ /
511 kcal
Grassi
33 g
Fibre
5 g
Carboidrati
33 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Buď fit!
10 ricette
Repubblica Ceca
Repubblica Ceca
Ti potrebbe interessare anche...
Hummus
5min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Pak choi s houbami
15min
Pistáciové mini cheesecaky s mangem
2h 30min
Slaný koláč s tvarohem a pečenou řepou
2h 30min
Ratatouille
40min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Cuketový bowl s tofu
40min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2h 25min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Indický čočkový dahl
30min