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Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa
Prep. 20min
Totale 50min
4 Portionen
Ingredienti
-
Kohlrabiblätter in Stücken15 g
-
Macadamianüsse, geröstet, gesalzen30 g
-
Parmesan in Stücken25 g
-
Rapsöl40 g
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser900 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kohlrabi in Stücken430 g
-
Kartoffeln in Stücken200 g
-
Sellerie in Stücken150 g
-
Quinoa30 g
-
Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)200 g
-
Salz½ TL
-
Honig3 TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
12 g
Calorie
1475 kJ /
353 kcal
Grassi
22 g
Fibre
5.6 g
Carboidrati
24 g
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Germania
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