Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 valutazioni

Prep. 20min

Totale 1h 15min

12 kusů

Ingredienti

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 12 kusů

Proteine 156 g

Calorie 6841 kJ / 1629 kcal

Grassi 60 g

Fibre 16 g

Carboidrati 119 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vyváženě 11 ricette
Repubblica Ceca

Ti potrebbe interessare anche...

Mrkvové pesto

30min

Cizrnová mouka

45min

Zázvorové sušenky s medem

1h

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1h

Okurková polévka s krevetovým špízem

35min

Koláč s krupicovým pudingem a angreštem

1h 40min

Makový chléb

2h 20min

Těstovinový salát se sušenými rajčaty

1h 40min

White Delight (Bílé potěšení)

15min

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min

Cizrnové kuličky s dýní

25min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35min