Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 300.4 mg

Proteine 37.1 g

Calorie 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Grassi 15.8 g

Fibre 1.6 g

Grassi saturi 3.5 g

Carboidrati 8.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Peixe 11 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de ovas

40min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min

Filete de garoupa à Portuguesa

40min

Papelotes de bacalhau e legumes com batatinhas

1h

Perna de borrego com crosta de ervas e puré de couve-flor e pera

2h 5min

Ensopado de polvo à algarvia

1h 10min

Salmão à portuguesa

45min

Cavala à tanoeiro

55min

Raia com tomate-cereja

35min

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45min

Lulas recheadas com camarão, batata e cenoura

1h 10min