Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 51h 25min

4 doses

Ingredienti

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 12 g

Calorie 1443 kJ / 345 kcal

Grassi 18 g

Fibre 9 g

Carboidrati 36 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Receitas raw 10 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Marinada grega para carnes brancas

5min.

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45min.

Queijo camembert com cobertura de arandos

15min.

Empada de bacalhau e camarão com massa de batata

2hod. 15min.

Milhos

50min.

Hambúrgueres de peixe

24hod.

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2hod. 30min.

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50min.

Piza de espinafres e funcho

1hod. 40min.

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5min.

Wraps de pepino e salmão fumado

45min.