Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 109 valutazioni

Prep. 20min

Totale 30min

6 raciones

Ingredienti

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 120.2 mg

Proteine 9.1 g

Calorie 727 kJ / 173 kcal

Grassi 12 g

Fibre 4.2 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 9.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Menos de 400 kcal 99 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 177 58 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 Std.

Salsa de cebolla roja y vino tinto (para carnes rojas)

30 Min

Risotto al curry con leche de coco

30 Min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Sopa de fideos japoneses

1 Std. 15 Min

Puré de guisantes en cubitos

55 Min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 Min

Smoothie verde para dos

5 Min

Arroz thai con setas

35 Min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 Min

Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango

2 Std. 40 Min

Pizza de coliflor

40 Min