Dispositivi & accessori
Orientalischer Brunch
Prep. 45min
Totale 1h 20min
8 Portionen
Ingredienti
Bulgur und Gemüse
-
Wasser1000 g
-
Salz½ TL
-
Olivenöl10 g
-
Bulgur170 g
-
Auberginen in Stücken (2 cm)300 g
-
Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)300 g
Fladenbrot
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln50 g
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Wasser120 g
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Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten270 g
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Backpulver1 TL
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Salz1 TL
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Schwarzkümmel-Samen zum Bestreuen1 TL
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Sesam zum Bestreuen1 TL
-
Kreuzkümmel (Cumin) zum Bestreuen1 TL
-
Meersalz, grob zum Bestreuen1 TL
Bulgur-Salat
-
Petersilie abgezupft25 g
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Minze abgezupft10 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronensaft30 g
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Olivenöl20 g
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Salz½ TL
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Pfeffer4 Prisen
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Gurke in Stücken (3 cm)100 g
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Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)100 g
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Tomaten geviertelt100 g
Porridge mit Datteln, Pistazien und Kardamom
-
30 g Mandeln, blanchiertPistazien, ungesalzen, geschält, enthäutet30 g
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Datteln, entsteint100 g
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Milch900 g
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Zucker40 g
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Kardamom, gemahlen½ TL
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Haferflocken zart150 g
Auberginenaufstrich
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln40 g
-
Tahin70 g
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Limettensaft5 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Rauchsalz1 TL
Paprika-Aufstrich
-
Olivenöl40 g
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Zwiebeln geviertelt100 g
-
Cashewkern, ungeröstet100 g
-
Limettensaft5 g
-
Paprika rosenscharf1 TL
-
Salz¾ TL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 8 Portionen
Sodio
11927.8 mg
Proteine
209.3 g
Calorie
29628 kJ /
7081.3 kcal
Grassi
356.9 g
Fibre
220.8 g
Grassi saturi
67.5 g
Carboidrati
914.9 g
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