Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 valutazioni

Prep. 35min

Totale 35min

2 doses

Ingredienti

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 28 g

Calorie 1201 kJ / 286 kcal

Grassi 10 g

Fibre 5.5 g

Carboidrati 19 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Em forma com a Bimby® 36 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2h

Salmão com molho árabe

1h 40min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1h

CENOURA (pão de cenoura, smoothie de manteiga de amendoim e trufas de noz)

2h

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55min

Bowl de cogumelos vegan

1h 20min

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45min

Tarte integral com molho de cebola

1h 10min

Clafoutis de tomate-cereja

50min

Pimento recheado com arroz e salsa

55min