Dispositivi & accessori
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
Prep. 25min
Totale 55min
4 porcje
Ingredienti
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g sosu sojowego
-
500 g wody
-
50 g brązowego cukru
-
10 g octu ryżowego
-
200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oleju
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
ziarna sezamu (opzionale) do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1019.8 mg
Proteine
17.3 g
Calorie
1602.5 kJ /
383 kcal
Grassi
12.3 g
Fibre
9 g
Grassi saturi
1.3 g
Carboidrati
54.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKIE KOLACJE I
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Ryż pieczony z warzywami
1 godz. 30 min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 godz.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 godz.
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 godz. 5 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Wegańskie "chili con carne"
1 godz.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 godz.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1 godz.