Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread

4.7 95 valutazioni

Prep. 10min

Totale 15min

10 portions

Ingredienti

olive oil
60 g
carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
250 g
onions quartered
100 g
honey
20 g
ground cumin
1 tsp
ground coriander
1 tsp
tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
245 g
tahini
100 g
lemon juice
20 g
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
ground black pepper plus extra to taste
½ tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 270 mg

Proteine 3.8 g

Calorie 706.6 kJ / 168.9 kcal

Grassi 12.1 g

Fibre 3.4 g

Grassi saturi 1.6 g

Carboidrati 13.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Feed the Love 22 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Quick Gyros with Tzatziki

15min

Cranberry Chutney

25min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35min

Greek Chicken with Orzo and Feta

2h

Slow-cooked Chickpea Stew

4h 15min

Strawberry and Ginger Spritz

15min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25min

Cherry Pistachio Energy Balls

1h

Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars

1h 15min

Marvellous Mango Pudding

5min

Persian Flatbreads

1h 45min

Seeded Protein Crackers

30min