Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 727.5 mg

Proteine 5.8 g

Calorie 913.8 kJ / 218.3 kcal

Grassi 12.3 g

Fibre 2.5 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 22.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 min

Pikantny dip serowy

20 min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)

1 godz. 30 min

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 godz. 20 min

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 min

Paluchy z boczkiem i cebulą

1 godz. 20 min

Chrupiące krążki cebulowe

30 min

Burgery z łódeczkami z batatów

1 godz. 40 min

Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem

45 min

Pity z patelni z hummusem i warzywami

2 godz. 20 min

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 min