Dispositivi & accessori
Nachos z tortilli i sos mango-chili
Prep. 20min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
Nachos
-
20 g oliwy z oliwek
-
15 - 20 g wody
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki chili, mielonego1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm
Sos mango-chili
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
-
5 g oliwy z oliwek
-
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego2 łyżki octu ryżowego
-
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
-
¾ łyżeczki soli
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
727.5 mg
Proteine
5.8 g
Calorie
913.8 kJ /
218.3 kcal
Grassi
12.3 g
Fibre
2.5 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
22.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Orientalny sos słodko-kwaśny
15min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25min
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40min
Letnie rollsy wegańskie
35min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Grissini - paluchy chlebowe
3h
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Bezalkoholowe mojito
5min
Nachos z ostrą papryczką i tartym serem
40min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min