Dispositivi & accessori
Dampet frittata med kylling og ris
Prep. 15min
Totale 40min
4 porsjoner
Ingredienti
Frittata
-
kokt kyllingbryst, uten skinn (ca. 180 g), delt i biter (3 cm)1
-
olivenolje10 g
-
egg, store (63-73 g)4
-
vårløk i tynne skiver3
-
korianderblader, ferske grovt hakket2 ss
-
ras el hanout (opzionale) etter smak¼ - ½ ts
-
havsalt¼ ts
-
malt svart pepper1 klype
Ris med grønnsaker
-
rød paprika delt i fire150 g
-
gulrøtter delt i biter70 g
-
løk delt i fire50 g
-
olivenolje30 g
-
spisskummen, malt½ ts
-
koriander, malt½ ts
-
havsalt pluss ekstra etter smak¼ ts
-
vann750 g
-
1 toppet ts grønnsaksbuljonggrønnsaksbuljongterning (til 0.5 l) smuldret1
-
basmatiris skylt180 g
-
hvite kikerter, på boks skylt, drenert (1 x 400 g boks)240 g
-
malt svart pepper etter smak
-
sumak (opzionale)¼ ts
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porsjon
Sodio
760 mg
Proteine
28 g
Calorie
2002 kJ /
477 kcal
Grassi
19 g
Grassi saturi
3 g
Carboidrati
48 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Måltider på minutter
14 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Kung Pao kylling
Nessuna valutazione
Tradisjonell østerriksk gulasj
Nessuna valutazione
Pulled pork burger
Nessuna valutazione
Slow cooked kjøttboller i tomatsaus
Nessuna valutazione
Lammelårrull med havrerot og søtpotet
Nessuna valutazione
Pastasaus av skinke og purre
Nessuna valutazione
Biff i stout
Nessuna valutazione
Kroningskylling
Nessuna valutazione
Tandoori kyllingwraps
Nessuna valutazione
Vietnamesisk kylling med ris (glutenfri)
Nessuna valutazione
Kyllingkebab med sitrondressing og sommersalat
Nessuna valutazione
Greske lammekjøttboller (Keftethes)
Nessuna valutazione