Dispositivi & accessori
Puten-Enchilada-Auflauf
Prep. 15min
Totale 45min
6 Portionen
Ingredienti
-
Emmentaler in Stücken250 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten25 g
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Champignons geviertelt250 g
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Putenschnitzel (ca. 450 g), in Stücken (2-3 cm)2 - 3
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Schmand200 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
-
Erbsen und Möhren (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
passierte Tomaten500 g
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Knoblauchzehe1
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Basilikum abgezupft½ Bund
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Weizentortillas (Ø 20 cm)8
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Avocados reif2
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Zitronensaft2 EL
-
½ Bund glatte Petersilie, abgezupftfrischer Koriander, abgezupft (opzionale)½ Bund
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
411 mg
Proteine
44 g
Calorie
3185 kJ /
760 kcal
Grassi
41 g
Fibre
10.8 g
Grassi saturi
14 g
Carboidrati
45 g
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41 ricette
Germania
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